G-Z4WKVJR01Q
Ønsker du en yoga-praksis som er helt tilpasset din kropp, og som vi går gjennom sammen ansikt til ansikt?
Dette tilbudet er for deg som ønsker den ekstra tryggheten det gir å møtes fysisk. Ved å kombinere en grundig samtale i forkant med en dypdykkende time i studio, sikrer vi at du får et verktøy som fungerer optimalt for din helse og din hverdag.
1. Digital kartlegging (20 min online/telefon): Vi starter med en uforpliktende samtale der vi snakker om din helse, dine behov og dine mål. Dette gjør at jeg kan forberede og skreddersy programmet ditt før vi møtes fysisk.
2. Fysisk gjennomgang i studio/ online (90 min): Vi møtes i mitt lokale eller online for en grundig og rolig gjennomgang av ditt personlige program. Her har jeg mulighet til å veilede deg fysisk i stillingene, sjekke pusteteknikken din og sørge for at hver øvelse sitter akkurat som den skal for din kropp.
3. Ditt personlige program til odel og eie: Etter timen får du med deg programmet ditt. Dette er et konkret og trygt verktøy med øvelser og pusteteknikker som du kan utføre i ro og mak hjemme hos deg selv.
4. Veien videre: Programmet er designet for at du skal kunne bruke det selvstendig, men du er alltid velkommen til å booke oppfølgingstimer fysisk eller online dersom du ønsker å justere øvelsene eller fordype praksisen din etter hvert som du merker fremgang.
20 min personlig samtale (online eller telefon) for kartlegging.
Et skreddersydd medisinsk yogaprogram utviklet spesielt for deg og din situasjon.
90 minutter fysisk 1-til-1 veiledning i rolig atmosfære.
Programmet utlevert slik at du kan praktisere hjemme.
Gi kroppen din den oppmerksomheten den fortjener gjennom en trygg og tilpasset praksis. Bestill din fysiske veiledningstur i dag.
Ønsker du en yoga-praksis som er helt tilpasset din kropp, og som vi går gjennom sammen ansikt til ansikt?
Dette tilbudet er for deg som ønsker den ekstra tryggheten det gir å møtes fysisk. Ved å kom…
Ønsker dere en målrettet satsing for å få en ansatt trygt tilbake i jobb, eller forebygge sykmelding? Vi tilbyr komplette, individuelt tilpassede pakker som tar høyde for den ansattes unike situasjon og bedriftens behov.
Dette forløpet er designet for å gi maksimal støtte gjennom hele prosessen, med fokus på nerveregulering, medisinsk yoga og mestringsstrategier.
Hvert forløp er unikt, men inneholder som regel følgende moduler:
Oppstartssamtale og grundig analyse: Vi kartlegger nåsituasjonen, sykdomshistorikk og utfordringer for å legge et solid fundament for arbeidet videre.
Skreddersydd program: Basert på analysen utarbeides et personlig trenings- og pusteopplegg som er enkelt å gjennomføre i en travel hverdag.
Oppfølgingstimer (90 min): Regelmessige økter for å sikre korrekt utførelse, progresjon og motivasjon. Vi anbefaler normalt et løp på 5 timer for optimal effekt.
Løpende evaluering: Vi justerer programmet i takt med den ansattes utvikling.
Siden alle mennesker og sykdomsforløp er forskjellige, varierer omfanget og prisen på våre pakker. Investeringen avhenger av antall oppfølgingstimer og kompleksiteten i oppfølgingen som kreves.
Send en bestilling/forespørsel: Ved å trykke på "Bestill pakke" bekrefter du at du ønsker et skreddersydd forløp.
Bookingsamtale: Etter din bestilling tar jeg kontakt for en uforpliktende samtale. Her går vi gjennom rammene for oppfølgingen.
Tilbud: Basert på informasjonen fra samtalen, sender jeg et konkret pristilbud på en pakke spesialtilpasset deres ansatte.
Merk: Ved bestilling bekrefter du ønske om en bookingsamtale for å kartlegge behov. Endelig pris og omfang avklares før oppstart.
Ønsker dere en målrettet satsing for å få en ansatt trygt tilbake i jobb, eller forebygge sykmelding? Vi tilbyr komplette, individuelt tilpassede pakker som tar høyde for den ansattes unike situasjon …