Ønsker du en yoga-praksis som er helt tilpasset din kropp, og som vi går gjennom sammen ansikt til ansikt?

Dette tilbudet er for deg som ønsker den ekstra tryggheten det gir å møtes fysisk. Ved å kombinere en grundig samtale i forkant med en dypdykkende time i studio, sikrer vi at du får et verktøy som fungerer optimalt for din helse og din hverdag.

Slik fungerer prosessen:

• 1. Digital kartlegging (20 min online/telefon): Vi starter med en uforpliktende samtale der vi snakker om din helse, dine behov og dine mål. Dette gjør at jeg kan forberede og skreddersy programmet ditt før vi møtes fysisk.

• 2. Fysisk gjennomgang i studio/ online (90 min): Vi møtes i mitt lokale eller online for en grundig og rolig gjennomgang av ditt personlige program. Her har jeg mulighet til å veilede deg fysisk i stillingene, sjekke pusteteknikken din og sørge for at hver øvelse sitter akkurat som den skal for din kropp.

• 3. Ditt personlige program til odel og eie: Etter timen får du med deg programmet ditt. Dette er et konkret og trygt verktøy med øvelser og pusteteknikker som du kan utføre i ro og mak hjemme hos deg selv.

• 4. Veien videre: Programmet er designet for at du skal kunne bruke det selvstendig, men du er alltid velkommen til å booke oppfølgingstimer fysisk eller online dersom du ønsker å justere øvelsene eller fordype praksisen din etter hvert som du merker fremgang.

Dette er inkludert i pakken:

• 20 min personlig samtale (online eller telefon) for kartlegging.

• Et skreddersydd medisinsk yogaprogram utviklet spesielt for deg og din situasjon.

• 90 minutter fysisk 1-til-1 veiledning i rolig atmosfære.

• Programmet utlevert slik at du kan praktisere hjemme.

Gi kroppen din den oppmerksomheten den fortjener gjennom en trygg og tilpasset praksis. Bestill din fysiske veiledningstur i dag.

Ønsker dere en målrettet satsing for å få en ansatt trygt tilbake i jobb, eller forebygge sykmelding? Vi tilbyr komplette, individuelt tilpassede pakker som tar høyde for den ansattes unike situasjon og bedriftens behov.

Dette forløpet er designet for å gi maksimal støtte gjennom hele prosessen, med fokus på nerveregulering, medisinsk yoga og mestringsstrategier.

Hva inkluderer pakken?

Hvert forløp er unikt, men inneholder som regel følgende moduler:

• Oppstartssamtale og grundig analyse: Vi kartlegger nåsituasjonen, sykdomshistorikk og utfordringer for å legge et solid fundament for arbeidet videre.

• Skreddersydd program: Basert på analysen utarbeides et personlig trenings- og pusteopplegg som er enkelt å gjennomføre i en travel hverdag.

• Oppfølgingstimer (90 min): Regelmessige økter for å sikre korrekt utførelse, progresjon og motivasjon. Vi anbefaler normalt et løp på 5 timer for optimal effekt.

• Løpende evaluering: Vi justerer programmet i takt med den ansattes utvikling.

Pris og investering

Siden alle mennesker og sykdomsforløp er forskjellige, varierer omfanget og prisen på våre pakker. Investeringen avhenger av antall oppfølgingstimer og kompleksiteten i oppfølgingen som kreves.

Slik går du frem:

1. Send en bestilling/forespørsel: Ved å trykke på "Bestill pakke" bekrefter du at du ønsker et skreddersydd forløp.

2. Bookingsamtale: Etter din bestilling tar jeg kontakt for en uforpliktende samtale. Her går vi gjennom rammene for oppfølgingen.

3. Tilbud: Basert på informasjonen fra samtalen, sender jeg et konkret pristilbud på en pakke spesialtilpasset deres ansatte.

Merk: Ved bestilling bekrefter du ønske om en bookingsamtale for å kartlegge behov. Endelig pris og omfang avklares før oppstart.