Fra full fart til full stopp – og veien tilbake gjennom pusten

Jeg dannet Breathe fordi jeg vet hvordan det føles når alt stopper opp – og fordi jeg vet hvordan du kommer deg tilbake.

Å kjenne at kroppen plutselig sier nei, er en erfaring som endret alt for meg. Jeg lærte på den harde måten at ro ikke er luksus, men en nødvendighet for å kunne prestere over tid. Jeg brenner for å hjelpe andre i samme situasjon, enten det er for å forebygge at det smeller, eller for å finne veien tilbake når lyset har sluknet.

Da verden ble snudd på hodet

Frem til 2015 var hverdagen min preget av høyt tempo og store ambisjoner. Jeg jobbet som tilbuds- og innkjøpsleder i oljebransjen, trente mye og hadde et aktivt sosialt liv. Jeg følte meg på toppen av verden, og kroppen spilte alltid på lag.

Men så sa det stopp. Kontrasten fra å være høytpresterende til å bli liggende, var brutal. Stillheten som fulgte var total. Kroppen responderte ikke lenger, og de aktivitetene som tidligere ga meg styrke, førte nå bare til utmattelse. De neste årene måtte jeg lære hvem jeg var når jeg ikke lenger kunne "levere" i samme tempo som før.

Nøkkelen til en ny hverdag

Vendepunktet kom da jeg lærte metodikken bak nervesystem-regulering. Det har ikke vært en "quick fix", men det ble selve nøkkelen til å bygge opp livet mitt igjen. Jeg lærte å lytte til kroppens signaler på en helt ny måte, og forstod endelig hvordan man biologisk skrur av stressresponsen og aktiverer kroppens egen evne til restitusjon. Det er fullt mulig å snu trenden før kroppen sier stopp – og dersom smellen allerede har kommet, er det avgjørende å starte tidlig med å støtte nervesystemet for å skru av stressresponsen. Jo tidligere man tar grep, jo raskere finner man veien tilbake.

Gjennom min egen prosess valgte jeg å utdanne meg til instruktør i Medisinsk Yoga. Valget falt på nettopp denne retningen på grunn av det dype fokuset på nervesystemet. Ved å kombinere myke bevegelser med spesifikke pusteteknikker, gjenopprettes balansen i kroppen gjennom skånsomme metoder støttet av forskning. Dette er verktøy som er så effektive – og samtidig så lette å utføre – at de kan tilpasses alle. Spesielt for dem som er i en situasjon der tradisjonell trening eller treningssenteret føles helt uoverkommelig.

Hvorfor jeg kan hjelpe deg og din bedrift

Min reise har gitt meg en dyp lidenskap for å hjelpe andre som står i lignende situasjoner. Jeg har selv erfart savnet etter effektive verktøy mot stress som ikke krever timevis på en yogamatte eller på et treningssenter.

Forskning viser at små, målrettede pauser har enorm effekt dersom de utføres med riktige teknikker. Det er nettopp dette som er kjernen i Forebygging: Ved å bryte opp dagen med riktig metodikk, kan vi regulere nervesystemet før belastningen blir for stor. Basert på denne innsikten og min bakgrunn fra næringslivet, har jeg utviklet to kjerneområder i Breathe Performance:

• Forebygging | 3x7-metoden: Utviklet for ansatte i en travel hverdag. Tre enkle syvminutters-øvelser som optimaliserer prestasjon, fokus og demper indre stress og smerter – midt i arbeidsdagen. Å lære ansatte å regulere eget stress er den beste investeringen en bedrift kan gjøre. Smarte pauser. Bedre prestasjon.

• Rehabilitering | 1-til-1 skreddersydd veiledning: Spesialisert oppfølging for de som allerede er helt eller delvis sykmeldte. Målet er en tryggere og raskere vei tilbake til helse og arbeidskapasitet gjennom et program som støtter kroppen og roer nervesystemet. Vi trenger profesjonell, skreddersydd hjelp til de som har "flata ut", for å sikre en bærekraftig vei tilbake.

Jeg forstår språket i næringslivet, men jeg forstår også kroppens biologi. Denne kombinasjonen gjør at jeg kan tilby verktøy som faktisk fungerer når det gjelder som mest.

Bli med på reisen mot mer kapasitet. Fordi en kropp i balanse er din største konkurransefordel.