Ønsker du en yoga-praksis som er helt tilpasset din kropp, og som vi går gjennom sammen ansikt til ansikt?

Dette tilbudet er for deg som ønsker den ekstra tryggheten det gir å møtes fysisk. Ved å kombinere en grundig samtale i forkant med en dypdykkende time i studio, sikrer vi at du får et verktøy som fungerer optimalt for din helse og din hverdag.

Slik fungerer prosessen:

• 1. Digital kartlegging (20 min online/telefon): Vi starter med en uforpliktende samtale der vi snakker om din helse, dine behov og dine mål. Dette gjør at jeg kan forberede og skreddersy programmet ditt før vi møtes fysisk.

• 2. Fysisk gjennomgang i studio/ online (90 min): Vi møtes i mitt lokale eller online for en grundig og rolig gjennomgang av ditt personlige program. Her har jeg mulighet til å veilede deg fysisk i stillingene, sjekke pusteteknikken din og sørge for at hver øvelse sitter akkurat som den skal for din kropp.

• 3. Ditt personlige program til odel og eie: Etter timen får du med deg programmet ditt. Dette er et konkret og trygt verktøy med øvelser og pusteteknikker som du kan utføre i ro og mak hjemme hos deg selv.

• 4. Veien videre: Programmet er designet for at du skal kunne bruke det selvstendig, men du er alltid velkommen til å booke oppfølgingstimer fysisk eller online dersom du ønsker å justere øvelsene eller fordype praksisen din etter hvert som du merker fremgang.