Breathe Performance 21

De fleste av oss tilbringer store deler av arbeidsdagen foran en skjerm. Vi puster overflatisk, skuldrene kryper oppover, og konsentrasjonen daler i takt med at timene går. Det er her Breathe Business kommer inn.

Ingen matte, ingen klesskift – bare effekt

Vi tror ikke på at helse på arbeidsplassen må bety dyre treningsmedlemskap eller svette treningsøkter midt i arbeidstiden. Hos oss er barrieren fjernet: Du trenger ikke skifte klær, og du trenger ingen yogamatte. Alt skjer direkte på kontorstolen, akkurat der du er.

Gjennom spesialiserte sekvenser fra Medisinsk Yoga lærer vi de ansatte å bruke stolen som et verktøy for bevegelse og pust. Det tar bare noen få minutter, men effekten på kroppen er umiddelbar.

Invester i arbeidsnærvær

Sykefravær knyttet til muskel- og skjelettplager er en av de største kostnadene for norske bedrifter. Ved å integrere korte puste- og bevegelsespauser i den praktiske kontorhverdagen, gjør dere mer enn å bare forebygge plager – dere investerer i arbeidsnærvær.

Når vi roer ned nervesystemet og løser opp i statiske sittestillinger, skjer det noe med arbeidsmiljøet:

• Lavere stressnivå: Bevisst pust sender signaler til hjernen om at det er trygt å slappe av.

• Økt fokus: Mer oksygen til hjernen gir ny energi til krevende oppgaver.

• Fysisk frihet: Vi fjerner spenninger i nakke, rygg og skuldre før de utvikler seg til kroniske smerter.

En bærekraftig arbeidskultur

Breathe Business handler om å skape en kultur der det er lov å ta en pustepause. Det handler om å forstå at den mest effektive ansatte ikke er den som sitter stille lengst, men den som tar vare på verktøyet sitt – nemlig kroppen og hodet.

Små pauser. Stor forskjell. En friskere bedrift.