G-Z4WKVJR01Q

Breathe

Introduksjonskurs på Åskollen

Contact information

We'll send your receipt and other important info to this email.

Billing address

Order summary

Introduksjonskurs på Åskollen

Kurset inneholder:

  • Spesifikke pusteteknikker: Enkle, men kraftfulle verktøy som umiddelbart roer hodet.

  • Myke bevegelser: Øvelser som løser opp spenninger uten å kreve høy puls eller ekstrem fleksibilitet.

  • Nerve-regulering: Lær hvordan du bruker vagusnerven som en "av-bryter" for stress.

  • Dyp avspenning: Hver time avsluttes med en guidet hvile som lar effekten av øvelsene lande i kroppen.

For hvem passer kurset?

Dette er et lavterskelkurs hvor alle kan delta, uavhengig av fysisk form. Det er spesielt utviklet for deg som:

  • Er helt eller delvis sykmeldt og trenger en trygg arena for rehabilitering.

  • Føler deg utbrent eller "tom", og synes vanlig trening føles for belastende.

  • Jobber i et høyt tempo og ønsker å forebygge at stresset setter seg i kroppen.

  • Ønsker å forstå sammenhengen mellom pust, hjerne og prestasjon.



Praktisk informasjon:

  • Oppstart: Mandag 12. mai

  • Sted: GIF hallen, Åskollen

  • Tid: 11-12.00

  • Varighet: 7 uker

  • Utstyr: Ta med egen yogamatte og et lunt teppe. Kle deg i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.

  • Investering: 750

Begrenset antall plasser: Vi holder gruppene små for å sikre en personlig og trygg atmosfære for alle deltakere.

NOK 750
Total due NOK 750

Payment information

All transactions are secured using 256-bit encryption.