G-Z4WKVJR01Q

Breathe Performance

Breathe Performance 21

Gi dine ansatte verktøyene for en mer bærekraftig arbeidsdag.

Contact information

We'll send your receipt and other important info to this email.

Order summary

Breathe Performance 21
pris varierer ved antall ansatte

Gi dine ansatte verktøyene for en mer bærekraftig arbeidsdag.

Lange dager foran skjermen fører ofte til spenninger i nakke, skuldre og rygg, samt et høyt mentalt stressnivå. Breathe Business er et modulbasert video lydsporkurs designet spesifikt for arbeidsplassen.

Vi kombinerer medisinsk yoga med praktisk kontorhverdag: Ingen klesskift, ingen matte – bare effektive sekvenser som kan gjøres direkte på kontorstolen. Ved å integrere korte puste- og bevegelsespauser, kan bedriften aktivt forebygge muskelplager, senke stressnivået og bidra til lavere sykefravær. 

 3 x 7 metoden er ikke bare et avbrekk – det er en investering i hjernens yteevne. Forskning på mikropauser viser at korte, regelmessige pauser er langt mer effektive for å opprettholde fokus og forebygge belastningsskader enn én lang pause midt på dagen.

Hva sier forskningen?

  • Mental skarphet: Studier fra blant annet University of Illinois viser at hjernen vår gradvis slutter å registrere oppgaver ved vedvarende fokus (vigilance decrement). Mikropauser på bare noen få minutter fungerer som en «omstart» for konsentrasjonen.

  • Redusert muskelbelastning: Forskning publisert i Journal of Applied Psychology indikerer at regelmessige mikropauser kan redusere risikoen for muskel- og skjelettplager med opptil 40 % ved statisk kontorarbeid.

  • Nervesystem i balanse: Ved å aktivere det parasympatiske nervesystemet gjennom 5 minutter med fokusert pust, senkes kortisolnivået (stresshormonet) umiddelbart. Dette hindrer at kroppen går i en kronisk "fight-or-flight"-modus i løpet av arbeidsdagen.

Slik fungerer det i praksis:

  • 3 økter daglig: Strategisk plasserte pauser som tar vare på både kropp og hode.

  • 7 minutter per gang: Kort nok til at det alltid er gjennomførbart, men effektivt nok til å gi målbar effekt.

  • Ingen barrierer: Krever verken klesskift eller utstyr. Alt skjer digitalt og er tilpasset en travel arbeidsdag.

3 x 7 metoden gir staben din muligheten til å jobbe med biologien sin, ikke mot den."

Merk: Ved bestilling bekrefter du ønske om en bookingsamtale for å kartlegge behov. Endelig pris og omfang avklares før oppstart

NOK 0
Total due NOK 0

There is no charge for this purchase.

All transactions are secured using 256-bit encryption.