Dette er ikke et vanlig yogakurs. Vi bruker Medisinsk Yoga (MediYoga), en forskningsbasert retning som fokuserer på samspillet mellom pust, myke bevegelser og nervesystemet.

Hva du kan forvente:

• Dyp pust: Lær teknikker som umiddelbart aktiverer det parasympatiske nervesystemet (kroppens "hvile-modus").

• Skånsom bevegelse: Øvelser som løser opp i statiske spenninger uten å utmatte kroppen.

• Biologisk forståelse: Enkel forklaring på hvorfor kroppen reagerer som den gjør, og hvordan du tar kontrollen tilbake.

• Trygt fellesskap: En atmosfære uten prestasjonspress, der det er lov å bare være.

"Dette er verktøy som er så effektive – og samtidig så lette å utføre – at de kan tilpasses alle gammel som ung. Spesielt for deg der treningssenteret føles helt uoverkommelig akkurat nå."

Praktisk informasjon

Vi møtes i rolige omgivelser på Åskollen, hvor vi legger til rette for en time med fullt fokus på din restitusjon.

• Oppstart: Tirsdag 12. mai

• Tidspunkt: 11.00-12.00

• Varighet: 7 uker

• Sted: GIF hallen på Åskollen

• Utstyr: Ta med egen matte, put og et lunt teppe (vi har noen til utlån ved behov).

• Pris: 750 kr

Din instruktør: Kari Anne

Med bakgrunn fra næringslivet og egen erfaring med utbrenthet, kombinerer jeg profesjonell forståelse med dyp empati. Jeg er utdannet instruktør i Medisinsk Yoga og brenner for å gi deg verktøyene jeg selv savnet da det stormet som verst.

Klar for å ta det første steget?

Det er begrenset antall plasser for å sikre en trygg og personlig oppfølging for alle deltakere.

Har du spørsmål før du melder deg på? Send meg gjerne en uforpliktende melding på [E-post/Telefon] eller via kontaktskjemaet under.

Gjør helse målbart. Start reisen på Åskollen 12. mai.